當媽不容易，全職媽媽和職場媽媽都不容易，對職場媽媽來說，工作和娃兩手都要抓。孩子要好好培養，自我發展也不能耽誤，時間管理幾乎成了所有媽媽都需要修的功課。這個《職場媽媽的時間管理》系列，雖然主要針對職場媽媽，但其中很多內容，全職媽媽也同樣可以借鑒。我先交代一下我的情況：我是一個7歲半女孩的媽媽，也是公司的人力資源負責人，還負責運營團隊，管理著不同職能的部門。我女兒3歲之前，我婆婆和我媽媽輪流過來幫忙照顧，孩子有時候也跟著我媽媽回老家住一些日子。女兒上幼兒園以后，只有在孩子爸爸出差的時候，我婆婆才過來幫忙接送。孩子6歲以后，最近一年半，全部都是我和孩子爸爸兩個人照顧輔導孩子的。我跟其他的職場媽媽一樣，也有過一邊抱著孩子輸液，一邊處理工作的窘況。但我把工作上的時間管理技巧用到了家庭生活上，這些年下來，積累了很多經驗和教訓。我特別想把這些經驗分享給媽媽們，讓大家多一點自我成長的時間。今天我主要分享職場媽媽怎么勇敢放棄，簡化生活。之所以要先寫放棄，是因為媽媽們只有先放棄部分占用時間的事情，才能騰出空去改變生活，有舍才能有得。我提幾條建議：1、生活和工作中，列出現階段你認為的優先級，有了優先級，你才能判定哪些事情是浪費時間，哪些事情是為了實現你的目標。比如我一個好友的優先級：孩子，家人，工作，娛樂。她每天都發朋友圈記錄孩子的成長，她也從不糾結新同事工資比她長得快。這里要說明的是，優先級的目的只是為了讓你明白現階段什么對你來說最重要，沒有高級低級之分，也沒有對錯。每個人在不同階段的優先級也不同。比如我，在孩子6個月之內，我的優先級也是孩子第一，最近幾年的優先級都是工作排第一，可能將來到了孩子人生的幾個關鍵階段，我的優先級又會是孩子第一了。當你明白什么是最重要的事情時，才會心甘情愿去放棄不重要的事情。2、記錄你完整一周內所干的事情，細化到每件事，只要你干了，就把它記錄下來，做什么事情，用時多少，簡單記錄就可以。你會發現，你有很多浪費掉的時間：發朋友圈20分鐘，刷抖音10分鐘，這里10分鐘，那里20分鐘，一天累積下來，一兩個小時就沒了。3、根據你的優先級，選出你認為浪費時間的事情，放棄這類事情。這里說的放棄，最簡單的辦法就是整體放棄某一類事情。比如說，卸載娛樂APP，平時不刷朋友圈。當然這個前提是根據你的優先級來確定的。我手機里沒有任何娛樂的APP，一年到頭很少發朋友圈，只有周末的時候才用半小時看一下幾個要好朋友的動態。最夸張的一次，我最要好的朋友她父親去世，只是發了朋友圈，直到第二天另一個朋友來提醒我，我才知道。我跟所有朋友都說，有要事聯系我，就直接打電話或者發私信，我不看朋友圈的。之所以微信經常會看，是因為工作需要，公司有很多客戶群。4、就算是優先級最高的類別，也可以再細分，找到隱含的浪費時間的事情。我一個同學的太太，孩子8歲，自己也上班，每天家里都雞飛狗跳的，跟孩子父親相互指責對方不管孩子成績。我去過她家，東西堆得很亂，家里連下腳的地方都沒有。我們同學聚會帶家屬和孩子參加，她家女兒滿腦袋都是式樣復雜的辮子，她說特意帶孩子去做的發型，花了3個小時。據這位媽媽介紹說，每次出門前，女兒都要挑選半天衣服。可問到孩子成績，她就氣哼哼開始數落孩子和爸爸。雖然孩子是在她優先級的最前面，但她顯然搞錯了重點。過分給孩子打扮就是浪費時間，不如把時間省下來，用在孩子教育，做好夫妻直接的溝通，哪怕是搞好衛生，給孩子一個整潔干凈的環境。培養孩子，哪些要重點做，哪些不用重點做，我在以后的文章中會單獨介紹。5、放棄“不放心”心態，放棄“完美媽媽”人設。最后一點我就不積口德了，請原諒我的毒舌。很多媽媽都是不放心孩子自己做事，也不放心讓家里人幫忙，嫌孩子爸爸手笨，嫌婆婆做的飯不合孩子胃口，事事要親力親為，從心理學上來說，這是媽媽們為了刷存在感。其實不是孩子離不開你，或者別人就照顧不好了，是你自己離不開孩子，怕孩子不需要你了 。還有的媽媽給自己設定了“完美媽媽”人設，要會做烘焙，要會做手工……你問問孩子，如果這些你啥也不會，孩子會嫌棄你嗎？部分媽媽花時間做這些，就是裝個樣子，不客氣地說，只是為了拍照曬朋友圈，為自己打造“完美媽媽”人設。朋友圈里母慈子孝，實際生活一地雞毛。學會放棄就先分享到這里，下次我再來寫寫職場媽媽在哪些事情上可以優化方案，縮短時間。
表格這種文件類型，不管是在學習中還是在工作中都是非常常見的。如果你的老師或者老板讓你將表格轉換成圖片格式，那你該如何操作呢？要是你有需要的話，那就跟著一起來看看吧，教你3種將表格轉換成圖片格式的方法。1、截圖法選中表格內容之后，直接進行截圖。這是最簡單也最方便的方法。可有一個缺點就是，如果表格內容過多的話，就無法將全部的內容都給截取下來。2、直接輸出為圖片格式在表格的【菜單欄】里面找到【文件】，點擊【輸出為圖片】即可。這樣的話就可以將表格內容以圖片的形式輸出了。3、剪切粘貼法在這里先聲明一下，所謂的剪切粘貼法，并不是我們所說的【Ctrl+X】或者【Ctrl+V】等這些快捷鍵來操作。而是通過Excel表格當中的剪切與粘貼這些功能對圖片進行轉換。第一步：首先，選中需要轉換成圖片的表格內容，然后在【菜單欄】當中找到【開始】按鈕。先點擊【剪切】，然后再點擊【粘貼】。第二步：剪切完成之后，所得到的圖片將會覆蓋原來的表格內容。所以我們需要對它進行簡單的移動。如下圖所示，就可以得到一張轉換成功之后的圖片了。第三步：如果你不確定這是不是一張圖片的話，那還可以單擊鼠標右鍵進行檢測。如果是圖片的話，自然會出現與圖片相關的功能。以上就是關于表格轉換成圖片的全部內容啦。如果你還想知道其實關于格式轉換之間的信息，也可以在下方留言哦。小編會盡力為您解答疑惑。
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