廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
輕鬆舒適的一人生活！
在小而美好的空間中，創造迷人日常，
回歸簡單本質，重拾更好的自己！
★理想的一個人生活提案，活出更自在的減法人生
隨著時代的變遷，一個人住，不再代表孤單，而是快樂自在的象徵。崇尚極簡主義，於Instagram「# 1人生活」擁有超高人氣，追蹤數突破3萬5千人的shoko，時常於Instagram分享令人憧憬的日常極簡生活。他以食、衣、住為出發點，提供提升身心質感的小技巧，從斷捨離中，打造一個人的自在空間，為生活去蕪存菁。
★告別雜亂擠！利用「收納與佈置」，創造大空間
即使是一個人住的小房子，只要捨棄不必要的隔間，活用收納與佈置，就能創造出充滿個人風格及美感的舒適環境，好感生活由此開始。
．挑選適合的體積小、低矮的家具，營造寬敞的環境
．家具家飾選擇白色或自然色調，讓視覺空間感變大
．衣櫃、廚房使用吊掛式收納，讓家看起來井然有序
★輕鬆打點家事！依週期劃分清潔區域，讓打掃從此變簡單
一想到要打掃，就渾身提不起勁嗎？只要掌握省時省力的做法，就能讓你找回生活餘裕，在舒適空間裡享受自在人生。將清潔工作明確定出週期性，如日常、週末、定期，再依廚房、客廳、浴廁及玄關等打掃流程徹底實踐，哪怕只有10分鐘，都能更有效地維持整潔乾淨。
★為生活創造驚喜！用自己喜歡的放鬆方式，讓身心得到休憩
一個人的自在悠閒，是人生最難能可貴的享受，請好好珍惜現在擁有的獨處時光，為自己的生活留下更多美好回憶！例如：用乾燥花妝點窗邊、玄關或牆壁，創造迷人日常；擺上喜歡的餐具和廚具，讓下廚更加愉悅；偶爾放自己一天假，什麼都不做，找回愛自己的能力。
本書特色
1、從極簡生活中，擺脫被雜物綁架的人生，更能用心享受當下。
2、小空間收納技巧全收錄，充分利用家中死角，創造便利收納，超有成就感。
3、讓家事簡單化，每天做一點，不必花太多工夫就能保持乾淨，打掃變得輕鬆有效率。
4、料理再進化！多道常備菜食譜分享，週末一次做好，平日15分鐘就能上菜。
作者介紹
shoko
現居名古屋市。高知縣人。
住在一室三坪大小的標準單人生活空間，盡情享受「精緻的生活」。
年少時期有參加童軍的經驗，也將其活用於現在的家事技巧和整理規劃中，總能在生活中鑽研出各種好點子。
以極簡主義者為目標，每天下足功夫生活的樣子在Instagram上獲得支持，雖然是普通OL，有時一則貼文卻能有多達2,000人以上按讚。追蹤者人數在短期內激增，突破3萬人。
本書是她的第一本著作。
Instagram帳號：nekokoko___
目錄
第1章
試著享受極簡的一個人生活
讓家具維持在最少，並能一眼看見床
就算沒有沙發也可以放鬆
絕佳位置！將床鋪放在窗邊
在牆上掛上乾燥花花束壁飾
一個人吃飯也要好好擺盤
為自己泡一杯咖啡的時間
最近迷上了去水優格
早晨時間是活力的來源
玄關是我最想保持乾淨的地方
讓人一天想出去好幾次的陽臺
看得到的東西都統一成「白色」
隨處使用「吊掛式收納」
第2章
簡單又美味的一日三餐
為了節省而在家開伙，到現在仍樂在其中
用常備菜解決平日三餐
每天吃也不會膩的常備食譜
在週末一次買完，再一口氣煮好
使用可以堆疊的保存容器
蔬菜或調味料選擇小包裝
能馬上完成的美味晚餐
白飯都用陶鍋煮
一定會附上味噌湯
能一直持續！只要裝進去就完成的便當
我的愛用調味料．故鄉的滋味
第3章
各個角落都善盡其用的廚房
常用的東西不會馬虎
水槽周圍使用「吊掛式」收納比較衛生
讓狹小的調理空間用起來更順手的訣竅
在隨手可得的地方放上數條抹布
櫥櫃深處也徹底使用吊掛式收納架的方法
流理臺下方收納大公開
卯足全力工作的烹調器具們
終於入手心心念念的玉子燒鍋
餐具是一個個慢慢蒐集來的
每到週五就會清空的冰箱
使用沒有存在感的垃圾桶
第4章
再狹窄也能看起來很清爽的物品收納方法
定期檢查物品的數量
用「裝飾性收納」妝點家裡
衣櫃收得下全部的東西。
確保衣櫃上層的空位
衣櫃下層使用「收納盒」區隔
最低限度的季節性用品，也捨去加濕器
沒特別準備待客用品
正因為一個人住才想準備的防災箱
「沒有門板」的電視櫃講究之處
床底下是超級方便的空間
讓零收納空間的廁所看起來清爽
藏不住的洗衣機周圍用白色維持潔淨感
第5章
我的穿搭與美容嚴選小物
衣櫥大公開
上衣／下半身、洋裝／內著、外套
也可以穿得正式的兩件常穿單品
與短髮相互輝映的流蘇耳環
洗臉起泡器的蓬鬆泡泡令人上癮
BOTANIST的洗髮精愛用中
夏天不可或缺的浴衣
讓人想穿一輩子的皮製勃肯鞋
養成運動的習慣
效果驚人的減重湯
第6章
「每天一點點」常保整潔的打掃
換成無線吸塵器是正確解答
科技海綿在廚房大顯身手
每個週末花一小時打掃家裡
別忘了擦洗玄關外側
在浴室的鏡子上噴上檸檬酸
用可拋棄式馬桶刷讓打掃廁所更輕鬆
在陽臺灑點水，用刷子刷洗
擁有好工具能讓洗衣服變成快樂時光
第7章
讓日常生活中處處有驚喜
假日早晨騎腳踏車到街上晃晃
不想做家事的日子就決定偷懶
理財與自我投資
旅行是對自己的犒賞
露營、音樂祭……享受戶外樂趣
童軍流旅行用品準備法．行李的內容物
受到Instagram的鼓勵
結語
詳細資料
- ISBN：9789572077818
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 x 0.89 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
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